miarka 5g

aaaa to o to Ci biega. No to spoko, ja nie kupuję w ciemno, wszystko jest ok, sprawdzam proporcje. U mnie jest tak: 6,5 gramowa miarka to jedna porcja i w tej porcji jest 5g kreatyny i 1,5 g tauryny, czyli tak jak należy

sory nie ma pytania... nie przeczytalem dokladnie... tylko czy starczy pucha na cykl 5 tygodni ? waga 60 kg bo dalej mi sie cos tu nie zgadza... z tego co piszesz to na dzien musialbym tego jesc jakies 50 g ? =P jezeli miarka ma 5g a na dzien po 3 razy 3 miarki ? Zmieniony przez - Luk_101 w dniu 2005-11-17 23:22:51

mniej /więcej -za dużo nie widać , ale pamiętaj że jeśli płaska miarka CF ma ponad 2 g to pasuje z dużym czubkiem CF aby było 5g

[...] * 100g ryżu (344 kcal B:6.70 g WW:78.90 g Tł:0.70 g) * 100g cycka (99 kcal B:21.50 g WW:0.00 g Tł:1.30 g) 434kcal B:28.20g WW:78.90g Tł:2.0g 5. ~19:00 - posiłek 5 * miarka gain bolic 6000 (384 kcal B:15 g WW:80 g Tł:0,5 g) * 30g białka serwatki Ostrowia WPC (125 kcal B:24 g WW: 1,8 g Tł:2,4 g) ZAMIEŃ 4 Z 5 POSIŁKIEM 509kcal B:39g [...]

tak 1 miarka to 20.5g:) są to 2 płaskie łyżki stołowe

[...] - witaminy, minerały, omega3, lecytyna do obiadu - Universal Amino 2700 3 tabl podczas 2 posiłku i 3 po treningu -- jak juz to przed posiłkami da ok 20 minut - Mesomorph 1 miarka przed treningiem -- ok, choc jezeli nie brałes wczesniej supli z geranium zacznij od 1/2 porcji - FA IntraSize w czasie treningu (rano?)- tylko około treningowo - [...]

[...] snem, ponieważ w nocy trwają procesy naprawcze i wzrostowe w Twoich mięśniach. Rekomendowane użycie: wymieszaj 1 - 2 miarki z 150 – 200 ml wody Wielkość porcji:1 miarka (28,5g) Ilość porcji w opakowaniu:35 Skład jednej porcji: Kalorie:110 Kalorie z tłuszczu: 9 Tłuszcze ogółem 1g Tłuszcze nasycone 0g Cholesterol 18mg Sód 30mg [...]

"Rozpisalem sobie jak dawkowac Xpanda" wiec pisz kolejnym razem ,ze dla kumpla... miarka to 15.5g

z treningiem idź do działu trening. A co do diety, to pierwsza uwaga jest taka, że jak chcesz robić dietę na oko, to możesz ją sobie darować. Ja jakoś nie biegam z miarką. Wystarczy mi waga kuchenna, kalkulator posiłków i wszystko idzie samo. Posiłek I - 7:00 Płatki żytnie Trochę I CO MAM NA TO POWIEDZIEĆ? TROCHĘ WIĘCEJ? TROCHĘ MNIEJ? TROCHĘ DO [...]

[...] CP??? co to ma byc?! porcja to ~9,5g w diete wliczasz Monster Mass'a? ze miedzy posilkami bierzesz zawsze? po co lyzki stolowe w tym opakowaniu co masz 3,8kg jest przeciez miarka jak nie ma to pokop po treningu nie dasz rady w ciagu tych 30-40min zjesc normalnego zarcia? glutka wg mnie po 3-5 g/porcja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-09-12 [...]

I mam pytanie ile stosowac Mega mass xxl na dzien tam jest niby 150g-280. czy 100g/ew 150 jest ok ? I mieszać jak ?Miarka w sumie ma 22,5g wiec 50g z 500ml mleka?

A ja mam takie pytanie zeby sie upewnic , czy ta gorna kreska na miarce tj to 5g czy pelna plaska miarka? Pozdro

5g to jedna płaska miarka!!! dawkowanie to jeśli chcesz brać 3 razy dziennie to po 10g a jeśli w 2 porcjach to 15g 30min przed i bezpośrednio po treningu.

jw plus minus 5g bedzie, nie ma co sie spinac jak sypniesz 4 czy 6 na dana porcje. ja awsze biore mala lyzeczke od herbaty i to jest moja najlepsza miarka do kreatyny:-))

[...] wł roboty 5. 20g WPC 100g twaróg chudy 20g masło migdałowe jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS Iron Pump 20g + 1 miarka Show Time po treningu: IHS Anabolic Dream + 20g BCAA z glutaminą do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed [...]

[...] 165g lososia (tu podobnie najczesciej z puchy nazywa sie to łosoś z Alaski pyszna sprawa lub wedzony) + 4 kromki chleba pelnoziarnistego zytniego (takie malutkie kazda po 12g wegli) + pomidor dodaj sobie jakiejs oliwy no i na noc tak po 20.00 125g twarozku chudego + 23g Universal Whey pro ( pelna miarka zawiera 30g) - B40 W6,5 T1 dodaj oliwy

jak masz wagę to problem z głowy ważysz na wadze i jazda, nie ufaj miarką. Albo inną miarkę wsadzili. Na zdrowy rozsądek powinieneś odróżnić 10g od 1,5g produktu.

W Trecu jest miarka i ma ok. 22,5g odżywki.

Tak jak Góral mowi- brales polowe porcji. Swoja droga, ja tez jestem na CP i tez bralem na poczatku mniejsze porcje przez pomylke bo myslalem, ze 1 plaska miarka to ~ 10g a to ok. 2,5g He he... Zacznij brac tak 2 x 10g. Pozdro.

Nie wiem ile to jest jedną miarka, ale w suplementacji stałej wystarczy 5g dziennie, zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe.